Seguidores

viernes, 11 de mayo de 2012

Smoothie de plátanos y frambuesas

Día de reto!! Hoy de la mano de nuestra amiga Carmen (Cocinar con recetas). La propuesta de esta semana era una receta de fruta light, y yo os propongo un rico Smoothie.
Los smoothies son batidos de frutas con yogur que resultan muy refrescantes y son muy sanos. Se pueden hacer de muchísimas variedades y son perfectos en desayunos, meriendas o a cualquier hora del día.
Espero que os guste.

 
Ingredientes:
·         1 plátano
·         50 gr de frambuesas (yo las usé congeladas)
·         1 yogur griego (o yogur desnatado)
·         2 cucharadas de miel (o sacarina líquida)
·         El zumo de medio limón

Preparación
La idea es hacerlo en dos veces para ver el contraste de colores, así que dividimos en dos vasos de batidora el yogur y el zumo de limón.
A cada uno le añadimos una cucharada de miel y añadimos la fruta.
Primero el plátano.
Y en el otro vaso las frambuesas.
Batimos bien y lo servimos en un vaso. Bien frío está riquísimo!! Y ahora que viene el calor sientan de maravilla. Ya me diréis si probáis.
Besos.
Gema

14 comentarios:

  1. ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh que ricooooooo . para una merienda o desayuno.

    ResponderEliminar
  2. alaaaaaaaaa.... esto para cualquier hora!! tiene que estar de pecado mortal jajajajaj.. besitos

    ResponderEliminar
  3. ¡Este postre es una fantástica fuente de vitaminas! ¡Una opción sana, sensacional! Besos y feliz fin de semana.

    ResponderEliminar
  4. Que rico chicas!! me encantan la fruta, pero ya que llega el verano le pondre el yogur desnatadao.!!!
    cocinando hacia los picos

    ResponderEliminar
  5. Pero que pinta!!!!! Esto si que es un sano y delicioso desayuno!!!!

    ResponderEliminar
  6. Me encantan!!!!Te ha quedado fantástico mi niña!!!!Jooo a ver cuando podemos tomarnos uno juntitas!!!besitos reinaaa

    ResponderEliminar
  7. Ojalá pudiera tomarme uno con cada una de vosotras!! Un besazo chicas!

    ResponderEliminar
  8. uhmmm-..delicioso, para estos calores que hemos tenido por aquí va de fabula..

    MUaks

    ResponderEliminar
  9. ohh que ricoo ahora mismito me tomaba uno!
    saludos.

    ResponderEliminar
  10. Ole que ricura de postre,madre mia como apetece ,un beso!

    ResponderEliminar
  11. QUE RICOS CHICAS Y QUE ANTOJO MAS GRANDE ME ACABA DE ENTRAR¡¡¡¡¡¡
    BESOTES

    ResponderEliminar
  12. Que buenosss y que apetecibles si si seguro pasan por mi cocina besitos

    ResponderEliminar
  13. Que rico por favor!! No se me había ocurrido nunca dividir los sabores, queda precioso!

    ResponderEliminar