Smoothie de plátanos y frambuesas

Día de reto!! Hoy de la mano de nuestra amiga Carmen (Cocinar con recetas). La propuesta de esta semana era una receta de fruta light, y yo os propongo un rico Smoothie.

Los smoothies son batidos de frutas con yogur que resultan muy refrescantes y son muy sanos. Se pueden hacer de muchísimas variedades y son perfectos en desayunos, meriendas o a cualquier hora del día.

Espero que os guste.

 

Ingredientes:

·         1 plátano

·         50 gr de frambuesas (yo las usé congeladas)

·         1 yogur griego (o yogur desnatado)

·         2 cucharadas de miel (o sacarina líquida)

·         El zumo de medio limón

Preparación

La idea es hacerlo en dos veces para ver el contraste de colores, así que dividimos en dos vasos de batidora el yogur y el zumo de limón.

A cada uno le añadimos una cucharada de miel y añadimos la fruta.

Primero el plátano.

Y en el otro vaso las frambuesas.

Batimos bien y lo servimos en un vaso. Bien frío está riquísimo!! Y ahora que viene el calor sientan de maravilla. Ya me diréis si probáis.

Besos.

Gema